眼睛一直酸疼,怎麼辦

眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

不要長時間看電腦和用手機上上網。看書看電腦保持正常的距離。這樣視網膜沒那麼容易疲勞。實在是不舒服的時候，可以適當滴一些舒緩眼睛疲勞的眼藥水，如V樂墩之類的，但不能夠長時間用。建議經常用杭菊，杞子泡水喝，能有清肝明目的作用。用眼一段時間就要停下來做做眼保建操。離開工作臺或者電腦台到其他地方活動一下眼球。儘量減少捱夜。