腰椎疼痛，且尾骨疼痛，拍過片診斷為腰椎

你好，對於你的情況腰椎間盤突出理論上要牽引治療把腰椎牽開結合按摩理療效果會好點。

你好，早期需要臥床休息，應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，需臥硬床休息3-4周，有的患者症狀自行緩解。積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出症。