膝關節跑步爬山疼

你這主要是因為劇烈運動以後導致出現的滑膜炎和筋膜炎所致，對於這樣的情況，平時可以多做一下熱敷按摩處理，另外適量活動鍛煉，避免突然地進行過於劇烈的運動。

這個情況應該是，肌肉筋膜，損傷以後出現的相關症狀，如果休息不能緩解的話，可以用點藥物來治療，應該會有一定的療效，比如常用的中華跌打丸，三七傷藥片等等，服用藥以後仍舊不緩解，可以請專業的醫生檢查，然後針對性的治療，一般可以採用針灸推拿，或者是膏藥來治療