食療補血

你好！食療補血小米紅糖大棗粥材料:小米50克、大棗5粒、紅糖適量。做法:1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。2、備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。小米營養價值豐富，紅糖具有益氣補血、健脾暖胃，紅棗益氣、養血安神。

你好！食療補血花生紅棗粥做法：煮 口味：甜味 準備時間：5分鐘 人數：2人份烹飪時間：30分鐘主料： 糯米 400克輔料：花生仁( 100克） 小棗（幹 50克 ）調料： 紅糖10克做法： 1、鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然後倒入淘洗乾淨的糯米和適量的水，2、燒沸後加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入 紅糖調勻，出鍋即成。飲食禁忌： 花生仁（生）對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、 螃蟹同食，否則易導致腹瀉。

你好！食療補血雙耳紅棗粥做法：煮 口味：甜味 準備時間：15分鐘 人數：1人份烹飪時間：15分鐘主料：木耳(幹) 適量、 銀耳(幹) 適量輔料：棗(幹) 適量調料： 冰糖適量做法 ：1、黑木耳、 銀耳提前泡發，洗淨，撕成小朵2、紅棗去核洗淨（直接買 無核紅棗比較省事）3、鍋中加水放入黑木耳、 銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯營養功效：1、黑木耳除了含有豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，其鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。2、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。

你好！食療補血烏雞糯米粥菜系及功效：精品 主食 補血食譜 補虛養身食譜 工藝：煮 口味：鹹鮮味主料：糯米150克， 烏骨雞1200克調料：大蔥6克，薑4克，鹽2克，味精2克，料酒10克做法：1.　糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝幹水分；2.　將淨 烏雞沖洗乾淨，放入開水鍋內氽一下撈出；3.　將蔥、薑洗淨分別切成段、片備用；4　取鍋放入冷水、 烏雞，加入蔥段、薑片、料酒，先用旺火煮沸；5　再改用小火煨煮至湯濃雞爛；6　撈出 烏雞，揀去蔥段、薑片；7　加入 糯米，用旺火煮開後改小火，續煮至粥成；8.　把雞肉拆下撕碎，再放入粥內，用鹽、味精調好味，即可盛起食用。

你好！食療補血紫菜雞蛋湯菜系及功效：肝調養食譜 補血食譜 益智補腦食譜 防癌抗癌食譜 骨質疏鬆食譜工藝：煮主料：雞蛋100克， 紫菜(幹)30克調料：鹽3克，味精1克，香油15克，大蔥10克做法： 1. 雞蛋磕入碗中，充分打勻；2. 湯鍋置火上，倒入1000克清水，煮開後將雞蛋均勻地倒入鍋內；3. 開鍋放入 紫菜煮片刻，加入適量鹽、味精，淋香油，撒香蔥即可盛出。食物相克：雞蛋與 鵝肉同食損傷脾胃；與 兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、 鯉魚、 豆漿、茶同食。