睡眠品質差，多夢且大小便增多

病情分析： 你好！你的情況是有些陰陽兩虛虛，多汗多夢，腰疼是腎陰虛的表現，建議你平時不要吃寒涼的東西。還有辛辣乾燥的都不要吃，儘量吃一些滋養，溫和的東西。
指導意見： 但是最好還是去正規中醫院面診，通過望聞問切來確診，你需要吃一段時間的中藥好好調理。希望可以幫助到你！如果有什麼問題可以再諮詢我！

病情分析： 你的情況是心神不寧睡眠品質不佳，腎陽不足所致。
指導意見： 建議你口服安神解郁顆粒，金匱腎氣丸配合治療。