我都14歲了，還沒有1.45怎麼辦

若是身高沒有1米45，一般和個人體質遺傳等有關係，另外注意父母身高如何？建議平時注意飲食營養，注意睡眠，不要熬夜，一般可以再長高的。

你好，有利於長高的體育訓練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習.體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行.其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳200次.

您好，人體身高的增長與遺傳，內分泌以及後天營養密切相關，您的情況處於青春發育期，第二性征迅速發育，注意加強營養，避免熬夜，以免影響生長激素的分泌。

你好，根據你的年齡正處於青春期，後期發育機會比較大，建議加強營養，多參加運動

您好，才14歲，完全還有生長的空間，只要保證充足的營養，平時多吃蔬菜水果，多喝開水，不挑食不偏食，做到營養均衡，同時積極鍛煉身體，增強體質，是完全還可以長個的，這一點你不用擔心！

你好，你目前的身高情況，可以適當的鍛煉，以及增加營養等，都是有利於身高的增長的。