三年前感覺到腿部關節發涼，一直就沒怎麼

你好，據你描述的情況，不排除寒性體質。建議中醫院的中醫科就診中藥調理治療。加強體育運動，增強體質，注意保暖，多吃高熱量的飲食。

你好，你不必太緊張，平時得注意做好保暖，避免著涼，適當的體育鍛煉可以增強體質，多吃高蛋白質食物補充營養，可以服用活血通絡止痛的中草藥。

你好，根據你所描述情況。你的情況一般是由於外感風寒等原因造成的。建議能夠注意休息，避免熬夜，避免勞累，注意保暖，避免受涼。可以給予關節部位進行熱敷，推拿，艾灸的治療。也可以使用活血化瘀的中藥膏藥外敷，以促進血液迴圈，改善症狀。