強直性脊柱炎患者生活中如何保養

強直性脊柱炎患者生活中如何保養。強直性脊柱炎治療的目的在於控制炎症,減輕工緩解症狀,維持正常姿勢和最佳功能位置,防止畸形.要達到治療目的,關節在於早期診斷早期治療,採取綜合措施進行治療,包括教育病人和家屬,體療,理療,藥物和外科治療等.注意日常生活中要維持正常姿勢和活動能力,如行走,坐位和站立時應挻胸收腹睡覺時不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰臥位或俯臥位,每天早晚各俯臥半小時;腎力所能及的勞動和體育活動;工作時注意姿勢,防止脊柱彎曲畸形等.保持樂觀情緒,消除緊張,焦慮,抑鬱和恐懼的心理;戒煙酒;按時休息,加強體育鍛煉.

強直性脊柱炎患者生活中如何保養。日常生活中需要強直性脊柱炎患者主意的。一、學會游泳：游泳是一項全身性運動，對脊柱和四肢關節均有益，但應避免水溫過低。二、找一個適當的椅子：坐椅以直角硬靠背坐椅為好，椅高度為下坐時雙腳平置於地面，膝關節呈90°屈曲為宜。不要坐沙發，不要坐過低、過軟的椅子尤其避免坐躺椅，不要長時間維持一個姿勢不動，如攤在沙發上看電視。要經常地改變姿勢，至少每小時活動一次。三、注意體態：不論行、坐、站都應記住保持軀體挺胸直背，切不可為了避免腰背疼痛或疲勞而彎腰駝背，這樣長期下去就可形成不可逆轉的駝背畸形。建議用牆壁檢測您的姿勢是否正確，足跟、臀部、肩部和頭部應該同時能碰到牆。頭枕部不能著牆者，平時可鍛煉足跟著牆，兩膝伸直，肩背靠牆，收下頜，兩目平視，頭枕部儘量向後靠，堅持5秒鐘，放鬆後再做幾次，也可照鏡子檢測自己軀體的姿勢，如不能挺直，可深吸氣，挺直後呼氣，保持身體挺直。四、注意床、床墊和枕頭：建議睡硬板床、低枕或不用枕頭，以利於保持軀體平直。硬板床可鋪約五公分厚的軟墊，不宜睡軟床。如無頸椎受累，可繼續用較低的枕頭或不用枕頭;如已感到頸部伸直有問題，則應停用枕頭;如無枕頭不能入睡，可用特製的薄枕頭或折疊的毛巾置於頸下。側臥時可置一合適的枕頭於耳下，以保持頭頸與軀幹處同一水準，避免頭頸受到牽扯。仰臥姿勢較側臥為好。臥位時避免長時間採用一種體位，可仰臥、側臥交替進行。側臥時要避免出現頸椎、胸腰椎的彎曲。每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，有助於減緩軀幹屈曲畸形。