不是左耳就是右耳都會有1次或2次的耳鳴?

你這可能是是腎虛引起的。平時多吃羊肉，牛肉，韭菜等進行食補。
其次，加強運動鍛煉，控制性行為次數，可以服用六味地黃丸。

這種情況考慮腎虛神經性耳鳴引起，和睡眠不好有直接關係的。
可以服用耳聾左慈丸穀維素維生素B1甜夢膠囊腦心舒口服液治療，療效較好。平時在睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視。