腎左右兩邊都疼而且尿有點黃

病情分析： 根據你的描述，多考慮是腰肌筋膜炎導致的上述疼痛，與長期的姿勢不良有關。尿黃多與下焦濕熱、飲水少等有關。
指導意見： 建議到骨科、頸肩腰腿痛、針灸等科室檢查診斷。

這個就是有一些腎虛的現像，可以吃一些補腎陽，和補腎氣的藥就可以達到治療的效果了。一般吃一些金匱腎氣丸，和這個補中益氣丸，丹參片，八珍丸，就可以達到治療的效果平時多運動鍛煉就行了。