肩周和頸椎痛怎麼辦

病情分析： 你好根據你的描述你的情況應該是頸椎病導致的情況
指導意見： 避免久坐適當多活動，平時多多一些鍛煉，吃一些活血化瘀消炎止痛，局部可以適當的針灸按摩理療都很有幫助

病情分析： 你好，這個多是你頸椎過度疲勞，受寒涼，長期頸部姿勢不當導致的，平時需要多運動，不能保持一個姿勢久坐。
指導意見： 最好採用物理治療方法，比如按摩推拿、牽引、針灸等，還可貼活血舒筋的藥膏和中藥治療，疼痛時可用芬必得或布洛芬止痛。