可能有一周的時間

從你的描述上看，可能還是考慮口咽部以及上呼吸道的出血，和你的不良生活習慣有一定的關係。
你之前有過咽喉炎嗎？建議看一下耳鼻喉科，排查一下再說

考慮是咽喉炎的可能，
可以口服羅紅黴素,清開靈膠囊,建議多喝水，保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮,以清淡易消化飲食為宜,多吃水果，如橘子,廣柑,鳳梨,甘蔗,橄欖,鴨梨,蘋果等忌食煙,酒,薑,椒,芥,蒜及一切辛辣之物