孕婦貧血吃什麼

治療一定要注意病因的治療，如失血原因或原發病不能糾正，很難治癒。飲食上可進食含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚肉、雞蛋、豆類和小白菜、菠菜、薺菜、番茄、葡萄、紅棗、櫻桃等。黑木耳、芝麻醬很鐵量甚高；一餐中如含有提高吸收效率的肉、魚、雞、植物食品，非血紅素鐵的吸收能明顯提高；多食含有維生素C豐富的新鮮蔬菜、果品及橘汁，能增加非血紅素鐵的吸收；選擇含葉酸、維生素B12的食物，如動物肝臟、瘦肉，及大白菜、菠菜、青菜等，有助於疾病的治癒。

長期貧血對身體的危害性極大，特別是現在處於懷孕期，貧血會造成人體內的組織和器官長期得不到完全的血液供給，會影響到所有器官的功能，時間一長會造成很多嚴重的後果，如長期的貧血，會讓心臟的代謝功能增強，引起很多心臟的病變。所以一定要注意貧血的糾正治療由於動物性食物鐵的吸收利用率高，如果真的已經貧血了，建議直接補充鐵劑，或者建議進食補血食品，比如紅色的動物內臟和紅色的肉類，同時還會建議補充維生素C，因為這樣的效果快且好。多吃含維生素C豐富的食物，比如橘子、橙汁等。相反，像牛奶、咖啡、茶等則會阻礙人體吸收鐵劑，因此應該避免鐵劑與這些食物同時服用。在植物性食品裡，非血紅素鐵雖然吸收比較麻煩，但如果有大量維生素C和有機酸來幫忙，非血紅素鐵的吸收率就能提高一些。比如山楂，既富含VC，又富含有機酸，補鐵效果就不錯。含有肉類、海產品和維生素C的混合飲食，其鐵的生物利用率大大提高。所以，補鐵的同時需要考慮整個飲食結構。

懷孕後孕婦的血容量增加，胎兒也快速發育需求大量的鐵，因此多吃補鐵的食物，如豬肝和豬血、紅色瘦肉、蛋黃、紅棗、香菇、黑木耳、蘑菇、海帶及豆製品等，還有補充血紅蛋白所需的蛋白質，魚、奶、蛋、豆等食物，如果貧血嚴重可以服用些補鐵生血的鐵之緣片，與食補搭配可以均衡補鐵促進吸收（安全無副作用），對孕婦貧血有良好的改善效果。為了更好促進鐵吸收還應適當的補充維生素C高的水果和蔬菜。孕婦貧血不能吃抑制鐵吸收的食物，如飯後不喝濃茶、咖啡、鹼性食物，平時少吃大蒜，服用鐵之緣片時不能與牛奶一起服用，儘量不吃辛辣的食物。

需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。媽媽們懷孕後，隨著肚子裡寶寶的發育，胎盤和臍帶的生長，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質的需求，還要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質沒有得到額外的補充，很容易就會發生貧血。孕婦貧血不能喝濃茶，特別是飯後，少吃鹼性的食物，像大蒜等，親，你平時要多吃點黑木耳、紅色的瘦肉、牛肉、蛋黃、豬血和肝臟等。效果更好的話就吃鐵之緣片，一般兩個月就可以改善好了，挺好的。注意飲食均衡就可以了。

和孕婦自身的情況有關。大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經過多、胃病和腸道內寄生蟲病等，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。孕婦的免疫力本身就比正常人較低；由於貧血，又導致孕婦的免疫力降低，所以在生活中，患者要注意休息，勞逸結合，避免過度疲勞，預防感染和其他疾病的發生。