女性備孕應注意什麼?

一定要戒煙酒

男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子品質,焦油有抗雌激素作用,可能影響受孕或導致宮外孕,孕婦被動吸煙1小時,相當於自己吸4支煙,煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用,可消耗維生素B,導致胎兒唇齶裂,神經管畸形、弱智等,

注意防輻射

這是女性從備孕開始就特別關心的問題,但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防,作為現代白領女性,經常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁污染,因為這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一,

服用一定量的葉酸

葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙,從而發生神經管缺陷,生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨出兒,所以,要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸,可減少神經管缺陷的發生及再發風險

在醫生的指導下服用藥物

胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期,很容易受到藥物等外界因素的影響,特別是妊娠的前3月內,寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的,藥物致畸的可能性就更大,即使是像維生素、葉酸等營養類藥物,仍應在醫生的指導下使用,因為過量服用有可能出現中毒現象,

調整飲食,補充營養

備孕期間,准爸爸和准媽媽在孕前的飲食方面,要做到全面和均衡,需要提醒的是,有素食習慣的准媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整,攝入適當的營養以便備孕,畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的,

還有一個很重要的事情就是備孕之前女性一定要注重孕期檢查,建議女性準備懷孕的前半年要到醫院做孕前檢查,這樣做是儘量消除不利於懷孕的因素,為生一個健康寶寶打下堅實的基礎,

女性在備孕期間不要吃辛辣食物、高糖食物、醃制食物、含有咖啡因的食物、各式罐頭食物、酒精類飲品,同時飲食上加強營養,搭配合理,以高蛋白高營養食物為主,常見的不孕不育多跟男性有關,建議多多注意男性備孕方面的細節,男性備孕最好服用育之緣2-3個月,及時補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質,這些是男性備孕的優質黃金組合,需要及時補充,有利於增加備孕成功率,對提高備育成功率具有明顯幫助