失眠夫妻兩地分居

你所說的這種情況應該屬於月經週期綜合症，主要還是在這個期間出現的內分泌紊亂有關係。可以在睡前一牛奶，不知辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，穩定情緒，保持心態，應該會有所改善。必要的話可以臨時使用阿普挫侖。

考慮是神經衰弱的原因，和壓力大，緊張，焦慮，疲勞，內分泌不調有關係，伴多夢。建議放鬆心態，可以吃點安神藥物調理，如安神補腦液，維生素B6，穀維素。