晚飯吃得晚會胖嗎

晚飯如果每天都吃的比較晚的話，確實容易發胖的，因為晚飯吃的晚，晚上吃進去的食物在睡前不能有效消化吸收，這樣在睡覺的過程中就會容易儲存轉換成脂肪。所以要想不發胖，最好晚上不要吃的太多，而且晚飯不要吃的太遲，這樣都可以避免肥胖，下午儘量在六點到七點左右吃晚飯比較好。