月經來後劇烈運動

來看，不建議在經期進行劇烈的運動，特別是像籃球這種激烈的肢體對抗運動。建議你可以適當減少運動量，改加速跑為慢跑，減少上場時間，等經期過去後再增加訓練強度。

月經期如果過於勞累，緊張，容易引起月經經期延長，月經量增多。建議你平時注意個人衛生及經期衛生，在經期注意防寒保暖，預防婦科炎症。