男，31歲。身高175cm，體重90kg。我要變瘦

減肥需要持之以恆，採取低壓量低，脂肪飲食，主糧蔬菜為主，保證每天三十分鐘以上運動。

你好，根據你的描述，這種情況，建議平時注意避免油膩的食物，多進行鍛煉，促進身體脂肪的消耗。

您好，你的體型有點肥胖。建議制定一個健康食譜以及一個科學合理的運動方案，堅持下去，體重會下來的。

你好，根據你的描述，你現在的體重還是可以的，可以適當的增加體育鍛煉

你好，根據你的描述要減肥，建議進行有氧運動，堅持鍛煉身體，忌動物內臟及其脂肪！

你好，你這個身高的話理論上來說理想體重應該在70kg，你呢想變瘦注意清淡飲食，另外平時加強鍛煉。也可以配合針灸埋線。

您好，建議採取健康運動減肥，每天堅持運動，注意飲食，特別是晚上，儘量少吃，更加不要吃宵夜。

你好！根據身高體重指數來計算，屬於肥胖，需進一步調整飲食結構，少吃高脂肪、高膽固醇、高能量食物，加強體育鍛煉。

您好，這種情況減肥最好的辦法是控制飲食配合運動，有氧運動適合減脂，無氧運動適合塑形

你好，根據你的身高和體重，你的體重是應該過於肥胖的，要想減肥，可以少食多動，儘量少吃含有高油脂的食物，每天參加體育鍛煉。

你好，根據您所描述的情況，建議你減肥，多運動合理均衡飲食。希望我的建議對你有所幫助。

你好，根據你的身高體重有點超重，處理，一是飲食控制，二是多運動，減肥血需要長期不間斷的飲食控制，和運動。

減肥的目的是減去多餘的脂肪，其關鍵在於長期的堅持，包括個人飲食的控制，避免高脂肪、高熱量的食物，多進行鍛煉，堅持有氧運動，以消耗多餘的脂肪。