請問醫生每天都有吃雞蛋還有喝牛奶這算營

雞蛋和牛奶均屬於富含蛋白的食物，並且屬於容易吸收可以為身體補充優質蛋白

雞蛋和牛奶的營養價值都是很高的，你這樣吃當然是比較有營養了，不過建議平時營養要均衡，還是要吃其他的東西。

您好，營養的意思是人體需要的各種物質均衡攝入。雞蛋牛奶營養價值較高，可以補充些優質蛋白質，但是只吃這些是不可以的。平時蔬菜瓜果，魚肉蛋奶，穀物粗糧都要適當吃些，食物儘量多樣化，才能保證營養均衡。