如何測體制減肥

減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
提問人的追問： 2010-8-12 19:20:35我總是一旦心情不好是控制不住自己。。請問醫生，。如果我現在每天堅持早上散步1小時，每天跳繩30分鐘（之前也是這樣的），大約能有多久才能看得出效果。。剛才我去測了體制，我屬於痰濕質的，您能針對我的情況幫我分析分析嗎？感激不盡！
專家補充：： 2010-8-12 22:53:19您現在的運動還是可以的，還是需要堅持的，但主要還是控制飲食的，如果不能控制飲食是不能減肥的。