我怎麼減肥都受不了

一般的輕度單純性肥胖，只要適當地節制飲食及堅持體育鍛煉，根據個人的習慣、愛好加以選用其他輔助療法，就可以起到較理想的減肥效果。中度以上肥胖，不僅要嚴格控制飲食、加強體育運動，還應加用其他針對性減肥方法才能收到一定的效果。

你好 減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的“支出”，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強體魄。飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量

你好，首先要樹立科學減肥的意識，不提倡採用藥物，節食以及不科學的方法進行減肥的您不妨使用左旋肉堿試試，它可以迅速燃燒脂肪，如果在配合運動減肥效果是非常好的，同時要多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要節食啊，要樹立信心，貴在堅持啊

減肥的最佳方法是多運動你好，藥物減肥的副作用很大，容易引起內分泌調節失調，建議你還是多運動就可以減肥的，祝你健康