如何減掉臉部和肚皮的肉

想要減肥，你可以在飲食和運動等方面下下功夫，比如養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,營養搭配要合理，最好少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃油膩食物。飲食要按時按量，七成飽就可以了。平時要多參加體育運動鍛煉，堅持下去會起到很好的減肥效果的，同時也能保證你的健康。或者不妨試試“美寶？萊減肥膠囊”吧！瘦身效果比較明顯，速度也快. 我夏季的時候減的，三天瘦了5斤。這是我的親身體驗，不妨試試看！！！祝你成功。

你好，如果不是藥物或其它原因的病理性肥胖，那一定與飲食有關。沒有單純減掉某個局部脂肪的方法，只能是全身性地減肥。健康的減肥方法只有運動和營養代餐。另外減肥成功後要注意改變飲食習慣和飲食結構。