我的腿比較粗，上身很瘦，請問爬樓梯能減掉

腿部肥胖的話多跑步，像你說的多爬樓梯也是很好的。另外也可以跳繩。只要堅持下去就會有效果。

爬樓梯有助於瘦腿的，不過要長期堅持，既然決定減肥，吃的方面就稍微控制一下了

建議你多做腿部按摩，不要過於激烈的運動腿部肌肉，這樣會把腿練的更壯。平時用減肥按摩膏將腿豎立在牆上，做全面的按摩，堅持下去會有好的效果的，祝你成功！

上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 不要刻意去節食，堅持做小小的腿部瘦身運動，我個人建議練瑜伽，又瘦身又可以提升氣質。祝您愉快！！