想快速減肥

您好，目前對於減肥，還是應該以運動為主。個人建議最好是飯後45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利於減肥，平時的飲食少吃點含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的。
提問人的追問： 2010-7-16 16:01:01醫生你好，我176cm 90kg 我想快點減肥哦，感覺這樣很慢的
專家補充：： 2010-7-16 21:42:50您好，如果採用藥物減肥，效果是有點，但是很容易反彈啊