解決胖

你好！要想解決胖的問題，就要考慮少吃多運動，不能吃減肥藥的，那樣會傷身體，堅持控制飲食，加大運動量，減肥定有效果

您好，肥胖的病因有很多，若是無任何內分泌因素引起肥胖為單純性肥胖，若是其他原因引起的，可以先治療原發病。您好，減肥需要很大的毅力，首先要從飲食入手，要早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。比例按照30%，40%，30%。澱粉類的、油膩的、高蛋白的儘量少食，多吃些蔬菜和水果，乳製品可以早上喝，晚上一定不要喝。水果要在午餐與晚餐之間吃，但一定要飯後半小時之後。晚飯時間不要太晚，儘量7點之前。其次，每天必須堅持運動，時間可以根據自己自身的情況自行調節，晚飯半小時後一定要運動，可以選擇快走或慢跑，儘量到出汗為止。最後，可以配合針灸或推拿治療。

你好， 你的煩惱是肥胖， 引起肥胖的原因很多：有先天遺傳的，有後天營養過剩引起的，還有服用藥物引起的。你好，你的情況最好的減肥方法是多運動，比如跑步，打球，游泳等都可以。並且避免暴飲暴食。這樣減肥下來的話不容易反彈。

你好！醫學上除了疾病引起的有異常原因的肥胖，正常的營養過剩引起的肥胖是沒辦法快速瘦下來的，而且從健康的角度看，醫生都是建議運動加上飲食控制來進行減肥，不會推薦什麼藥物的，而且使體重急劇下降對身體也是很不好的，是一種很不可取的方式。如果你想瘦下來就要堅持鍛煉，減少進食量，如果你自己堅持不了，那就沒有辦法了。如果有廣告說能夠滿足你的要求，你應用之前最好也要考慮清楚。

健康減肥方法就是“少吃多運動”是藥三分毒不主張吃，平時可以喝綠茶，不吃甜食、油炸、含澱粉多的食物，飲食清淡，減少主食量，特別晚飯可以少吃點，減肥是一個長期的過程，需要堅持，“少吃多運動”

可通過合理飲食,科學運動鍛煉來減肥。注意低脂飲食,多進食蔬菜和水果,保持正常作息時間,堅持每天適度運動消耗脂肪.

您好，少吃多運動時組哈皮的減肥方法，但是掛沒見是要堅持你好，另外建議你可以配合針灸治療，祝你健康！