減肥沒有意志力怎麼辦

你好，瘦大腿，以立正的姿勢站著，兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手用力碰觸腳趾。開始做時以10秒鐘做3次為目標，習慣後再加速。上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。或者在跑步機上鍛煉要慢跑，每天堅持1個小時，減肥效果會很好。

你好！管住你的嘴，邁開你的腿，減肥定有效果，必須有堅強的意志戰勝自己，克服意志力差的毛病，減肥就會成功

現在的減肥產品特別多。但建議運動減肥，但還是要堅持。晚上要少吃點。

減肥不是一朝一夕的時期,除了抽脂減肥,沒有瞬間瘦下來的辦法.多做運動才是最佳的減肥方法,不想太辛苦,可以選擇瑜伽,游泳.但必須是堅持下去的,還有合理的飲食和良好的作息時間,這樣事情就會事半功倍了.

您好，減肥沒有什麼很好的辦法，也沒有什麼捷徑可循，最重要的就是要有毅力。可以根據自身的情況制定減肥計畫，不要單靠減肥藥減肥，這不會有很好的效果的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

你好，可以通過日常生活中運動來減肥。每天堅持跑步半小時，仰臥起坐50個，俯臥撐30個，少吃脂肪含量較高的食物，或者是通過醫療減肥，可以吸脂，溶肪瘦身，醫療減肥都是無創的，這點你可以放心。你可以根據自己的喜好來選擇。選擇醫療手術減肥建議到正規的整形美容醫院進行。