很胖,身高163釐米年齡13歲屬於遺傳性肥胖

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
祝你成功

很多所謂的遺傳性的肥胖，其實跟父母的養育方式、生活習慣和輸灌的概念有很大的關係。也不要把所有的都歸結於遺傳。
其實很多的肥胖都跟脾虛有關係，脾虛不能運化水谷，導致水液積聚成痰，痰積聚成脂。所以有胖人多痰的說法。通過調理脾胃，化痰行氣，能夠起到很好的減肥的效果。建議去附近找個好點的中醫師給看看舌脈，開點中藥，全面調理下身體吧。
祝健康。

建議你考慮運動減肥，當然可以配合適當節食，只要堅持就一定會有效果。
減肥建議騎單車或者其他運動，可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
以上是對“很胖，身高163釐米年齡13歲屬於”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個跟你遺傳和飲食習慣有關係。
建議平時控制飲食多運動，吃飯後不要馬上坐著，這個習慣很容易長肉。

遺傳性肥胖要有明確的家長肥胖史
建議您平時減少高熱量食物攝入多運動食物的攝入要適中祝好

遺傳的話主要是跟基因是有一定的關係的如果父母是後期才胖的話就不是遺傳性的
平時的飲食注意不要食太多的零食飲料多喝牛奶水蔬菜水果可以吃結合運動不要總是不動玩電腦等

你現在這個情況是長身體的時候，先不要考慮減肥的事情
平時適當控制飲食，少吃油膩生冷的食物，多增加運動就行了
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