什麼樣的飲食減肥最快

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，

根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。
建議平時多運動下，同時每天都應堅持並且適量的戶外運動，然後適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。
平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？