檸檬茶怎麼喝才減肥

檸檬水也算是一種茶飲減肥,現代營養學認為,檸檬具有很高的藥用價值,對愛美的女性來說,它首先是一種非常有效的減肥食物,餐後喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化,但是,胃酸過多的人不宜飲用,效果不大,減肥主要靠控制飲食和加強運動,一些茶飲只能替代糖水或者是碳酸飲料,不能作為減肥的主要方法,

檸檬水不適合早上空腹喝,會刺激腸胃的,你可以平時把檸檬水當做喝,另外需搭配每日30分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質),