減肥太難了怎麼辦?

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。
一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力

減肥是要有恒心的，還有就是多運動和少食
建議適量運動。建議晚上少吃東西，早飯可以多吃。晚飯要少吃。平時的飲食是，少吃油膩辛辣和熱量過高，或者含糖量過高的食物，應該以蔬菜水果為主。