問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月22日
我身高180cm體重78公斤該怎麼樣減肥
網友回答
減肥最好還是節食加運動最原始也最有效的
不過也可以針灸減肥不過要找專業醫師給你做希望會解決你的問題
減肥最健康的方法就是飲食運動結合。
首先飲食要規律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，貴在堅持。
根據您描述的情況，您現在的身體較胖，您可以通過運動和調整飲食進行改善，應該會有效果的
建議您在以後的生活中多吃一些青菜，水果，少吃油膩的食物，按時作息，每天堅持跑跑步，晚睡前做做俯臥撐等
以上是對“我身高180cm體重78公斤該怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！