肚子上的脂肪好多,吃什麼食物能減到?

在家可以睡在床上，按騎自行車的運動方式做蹬腿運動，明天早晚做，不僅可以減小腹，同時可以瘦腿。
建議平時多走動，沒事就去壓馬路，逛公園，游泳這些都有助於瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好處在於可以瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有，也是最好的全身運動。

除了在飲食方面注意外，還要注意運動。
建議您吃完飯後，不要立即坐下，在飲食方面建議您不要是奶油蛋糕冰淇淋及油炸的這些能量比較高的食物，另外可以每天晚上搖搖呼啦圈。

肚子上的贅肉不僅會引起高血壓、冠心病等多種常見的肥胖疾病，還十分影響身材的美麗。避免久坐，只有多做有氧運動，才能燃燒你全身的脂肪，多跳繩，跑步。
不要再喝蘇打水、蘇打汽水、和塞爾茲碳酸水了。每天1到3杯低脂或脫脂優酪乳。優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦，同時還有減肥功效，因此是腹部減肥最有效的食物。
以上是對“我肚子上的脂肪好多，吃什麼食物能減到？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！