就是小腿細大腿粗我該怎麼樣減呢?

大腿上的肉都是肌肉，是比較困難瘦的。
最好的就是鍛煉，通過經常性的拉伸和慢跑來讓肌肉更加的結實，健康也是一種美。

建議你經常做運動，針對腿部的運動比如高抬腿，爬樓梯。
控制飲食，不要吃垃圾食品，運動要達到半小時以上。

用手幫大腿按摩，可以很好地促進大腿的血液迴圈，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
也可以嘗試針灸減肥，對於局部的減肥還是很好的。
以上是對“醫生你好就是我的小腿細大腿粗我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！