問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月22日
生了孩子兩年了還有瘦下來的可能麼
網友回答
生了孩子會導致稍微肥胖是正常的。
這個情況我建議可以通過鍛煉得到很好的塑性和減肥的。
這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,有副作用的
建議注意飲食減少食量,吃飯時間要固定;遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物;只吃白肉,雞肉魚肉;不喝碳酸飲料;吃飯多吃菜,減少吃米飯及麵條;能站著就不坐著;堅持下來相信你一定會變瘦的