飲食清淡,每天運動一個小時會瘦嗎,正在減肥期間

根據你的敘述，最好的辦法就是運動加上飲食控制。
建議平時多運動下，同時每天都應堅持並且適量的戶外運動，然後適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制高熱量、肉類食物的攝入，引起重視。
平時有沒有運動就心慌、胸悶等情況？

這位朋友由以上所述，減肥建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。飲食清淡，每天運動一個小時會瘦的
兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

您的情況長期的堅持後一定可以瘦下去的，要對自己有信心的。
減肥最佳的措施就是少吃多運動的，建議您在保證營養的同時儘量少吃的，清淡是一方面的，但是也是需要葷素搭配，保證營養的。
祝您健康！
以上是對“飲食清淡，每天運動一個小時會瘦嗎，正在減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

女士正常情況下如果每次只吃七分飽。而且每天堅持鍛煉一個小時，這樣堅持一段時間會瘦下來的。
但是這樣雖然減胎速度慢些，不過對身體沒有傷害的。而且這樣減肥也不需要用錢的。而且身體還會強健的。

這是肯定會瘦的，在不暴飲暴食的情況下運動，但是您也需要注意攝入營養。
建議您健康減肥，飯前喝湯可以減少食欲。祝您健康

這個還是要看你是什麼類型的肥胖的。
要是是水腫的型的，或者是脂肪多的，這個還是有效果的。要是是肌肉型的，這個效果是不大的。

中醫上認為肥胖多於體內痰濕過重導致的，多於脾胃功能失常有關係，可以通過運動飲食等來調理。
減肥貴在堅持，平時也不用做過多的劇烈運動，可以慢跑，走路等，飲食上少吃甜食等能量高的食物，另外要注意不要因為減肥而不吃飯，這樣不僅不能取得減肥的效果，反而會導致其他疾病。
以上是對“飲食清淡，每天運動一個小時會瘦嗎，正在減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

人體是有惰性的，當你活動少的時候消耗就少，能量都轉化為脂肪儲存起來，當你忙綠的時候，脂肪轉化為能量消耗掉。
建議你不只是要運動而是要讓自己忙綠起來，找點事幹，當人安逸下來的時候很快就會發福。