問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月23日
21歲男減肥身高1.75體重85公斤
網友回答
想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。
個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
以你的年齡我體重來看是有一點肥
建議最好的減肥方法就運動加上飲食的控制，運動一點點，飲食控制一點點，減肥效果還是很好的