吃什麼食物有較好的減肥效果

根據您敘述的來看，減肥一定要遵循健康合理的減肥方法
建議您在平時的飲食中一定要注意多吃蔬菜和水果，三餐的量要適度，可以吃7成飽，另外吃完飯後應該適量的進行運動，防止脂肪堆積，不要吃過甜的食物，和動物內臟等高脂肪的食物

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
平時不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果就可以。多運動。