好想減肥有沒有在一個月減掉十斤的正確方法

建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效
進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於排便

一個月5斤就大概了，就是喝決明子荷葉茶。早飯要吃好，特別是水果；午飯、晚飯不要吃肉，少吃飯。
還有就是，要注意一下，不要吃肥膩食物，多吃素，少吃肉，含澱粉的東西要少吃。注意一下不要熬夜就對了