喝水就要長胖的那種,而且運動也不明顯

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

很高興為您解答，您現在的身體肥胖，應該是受遺傳因素的影響，您可以通過運動進行改善
建議您每天晚睡前做做仰臥起坐，早起跑跑步等，日常的飲食中多吃一些青菜，水果，少吃油膩的食物，祝您健康

這個情況還是應該適當增加運動量，
建議到健身房進行鍛煉身體，適當增加運動量，同時應該控制主食，也就是吃飯吃到5成飽就可以了。
以上是對“我是喝水就要長胖的那種，而且運動也不明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的體型是那種容易導致脂肪積累的類型，與你的腸道吸收功能有一定的關係，這樣的體型應該進行飲食合理搭配，一日三餐按時吃，按時睡覺，不要吃零食這樣就好。
建議你飲食規律，按時休息，不要勞累，不要吃零食，這樣就可以保持體形的穩定。