最近左旋咖啡炒得挺火是不是有效哪有正品可買

咖啡本身是熱量很高的飲料，左旋這種東西，大多是商家為了銷量搞的噱頭
建議不要服用這類的減肥藥，本身體重是有機體的精細調節的，不光是飲食，還有內分泌等作用，所謂減肥的產品，基本都是沒什麼效果的，而不反彈，更是不可能，健康最重要，中年女性應該控制飲食，每天按時作息吃飯，保持飯量穩定，只要體重能保持在一個適當的水準就可以了，盲目減肥或服用減肥產品，可能損害健康，反而得不償失

根據描述，減肥的辦法無外乎只有兩種方式，一種是減少飲食的攝入，另外一種是增加運動的量。
首先，制訂每日的能量需求，然後合理的三餐分配，不吃零食，然後傍晚或者晚飯後增加運動的量和時間。堅持的鍛煉，這樣會持久的效果的，其他的藥物等方法，我認為是不合理的。