早餐吃什麼可以減肥?

減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的
減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝取過多鹽分，充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群，攝取能幫助緩解便秘的纖維質，充分攝取製造骨骼的鈣質

減肥也是要正常的吃早餐的，一般的早餐都是可以吃的。
一般的可以吃粥和包子，或者是豆漿，雞蛋等，都是對您的減肥沒有什麼影響的。

減肥是要晚上少吃東西，早飯可以多吃。而且一定要豐富。
建議你早餐可以吃一些雞蛋和牛奶，中午要吃飽，晚飯要少吃，應該以蔬菜水果為主。建議合理飲食,適量運動。這樣才是減肥的好方法
以上是對“早餐吃什麼可以減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好看了你的描述，這種情況減肥不是靠早餐的飲食來決定的；
1注意飲食結構的搭配，適當減少食量，多運動，可以試試針灸減肥的