問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月26日
我生了孩子肚子上的肉很多每天跳繩可以減下去嗎
網友回答
很高興為你解答!減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動,以慢跑最佳
生產後腹部容易堆積脂肪,跳繩運動屬於全身減重項目,可以起到腹部減肥的作用。
跳繩的同時,建議可以增加腹部的局部按摩,每日30分鐘以上,可以增加減肥的效果,另外多食用魚肉、蛋類等食物,祝你身體健康、減肥成功!
這個應該可以的,只要你堅持。
運動減肥是最健康的減肥方式,只要你堅持運動加上飲食注意忌油膩飲食,應該可以減下去。
以上是對“我生了孩子肚子上的肉很多每天跳繩可以減下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
產後許多媽媽的體形多少都會發胖
建議你適當可以控制飲食,多吃蔬菜水果,晚飯多吃菜,少吃主食,少吃零食,加強運動,每天至少運動30分鐘以上,每天堅持仰臥起坐,夏天游泳也是減肥的最佳方式。祝你早日恢復苗條身材。
減肥一定要適度,不能過度,以免影響健康,造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥
可以每天先進行30分鐘的有氧訓練,再進行腹部訓練,例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就婀娜多姿。