怎麼樣才能讓自己的身體壯起來?怎麼吃都不會胖

這是因為人在一定時間內他的吸收係數是固定的
各人是不一樣的，而吸收係數大的，什麼營養都吸收，所以會胖，而吸收係數小的人，吸收的營養超過這係數，就不吸收排泄掉了，這就決定這人不會胖的。

怎麼樣才能讓自己的身體壯起來？怎麼吃都不會胖
沒有。。就是自己偶爾鍛煉一下而已。。還有經常熬夜。。不按時吃飯
根據你的情況，以及我切身的經驗，規律飲食以及按時作息、適當鍛煉不出三個月就能長胖的，你可以試一下。
有沒有消化及甲狀腺方面的疾病？

就您描述的情況而言，您應該是由於在日常的生活中飲食無規律，經常地熬夜等造成胃腸道的消化吸收不良，引起您的症狀
建議您在以後的生活中要注意身體的調理，一日三餐，按時飲食，多吃一些青菜，雞蛋，吃一些豆製品等，飯後喝點粥等，保證9小時左右的睡眠
以上是對“怎麼樣才能讓自己的身體壯起來？怎麼吃都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你剛剛20歲，身體並沒有完全停止發育，想長得更強壯是很有可能的。
首先飲食要規律，不能挑食，多吃含蛋白質類的東西，比如雞蛋和牛奶，鍛煉身體要堅持一定的強度，比如每天去跑2000米等，根據個人的愛好不同而選擇。如果有條件的話可以去健身房，那裡的教練一般都會教人鍛煉身體。祝你生活愉快！

讓身體裝起來是要通過科學的生活才能達到的，您要多注意生活，按時休息，按時起居，注意吃飯的營養狀況
建議：建議您可以每天按時起居，不要熬夜，熬夜會損耗大量的精力和體力，每天要適量的運動，鍛煉自己的肌肉，您可以按時休息，多吃一些有營養的食物，一定按時吃飯，經常訓練一下自己，祝您健康！如有問題可繼續追問！