問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月26日
今年28歲男微胖前2
網友回答
想有效的減肥除了飲食控制外。還要進行合理的運動。早上起來，堅持跑步，能讓你昨晚未能消化的多餘脂肪重新燃燒，而且通過跑步還能達到排汗排毒的作用，加速新陳代謝。吃完晚飯後，不要馬上就坐著或者躺著，去走走，散散步，能促進新陳代謝，有助脂肪的燃燒。
適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺，長期檢查可以有效的減肥。
血壓偏高的話是有可能由藥物引起的
建議的話暫時停止藥物服用，觀察血壓是否下降，可得到結論