問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月26日
怎麼可以減肥不節食呢
網友回答
首先多運動，少吃脂肪含量多的食物，營養要均衡。一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點優酪乳。午餐吃點鳳梨草莓或者吃點麵食。晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
首先多運動，少吃脂肪含量多的食物，營養要均衡。一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點優酪乳。午餐吃點鳳梨草莓或者吃點麵食。晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。