該如何在一個月之內減肥

問題描述網友年齡：12歲
網友性別：女
詳情描述:
小學六年級，有130斤左右，該怎麼樣在一個月之內減肥？

網友回答

2014年11月07日 00:00

運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！