女生手涼腳涼

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖,一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形,從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足,

1勤運動．勤甩手2多補充維他命E3多吃含煙鹼酸的食物4多吃堅果．胡蘿蔔5培養吃辛辣食物的習慣6常吃溫補食物7不要餓過頭8服用中藥9注意保暖10精油泡澡11穴道按摩12泡泡碳酸溫泉吧!13睡前喝杯熱牛奶另外,既然要喝牛奶,不妨講究些!以低脂、脫脂最佳,如果還有添加纖維質,可維持消化道機能,對於健康更有幫助喔!