最近腸胃不好，老便秘。有什麼方法

您好！多飲水，多吃含纖維高的食物如芹菜，也可服用蜂蜜水，無緩解可用少量潘瀉葉泡水喝或服用麻仁丸。

你好！放鬆心情，起居規律，補充水分，五穀雜糧，水果、蔬菜搭配合理，每天快步走1小時，會好的，祝你幸福健康。

你好，有習慣性便秘的情況要注意改善飲食，禁忌辛辣食物，多吃蔬菜，水果，可以喝蜂蜜

你好，出現這種情況考慮是由於胃腸道消化功能差等原因引起的，建議可以服用復發蘆薈膠囊等藥物治療，平時多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜等食物。