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問題【減肥】 16年09月06日

我有習慣性便秘，肚子變大了，怎樣有效瘦肚

問題描述我有習慣性便秘，肚子變大了，怎樣有效瘦肚子呢?什麼運動或者飲食方面的

網友回答

2016年09月06日 14:29

你好,一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法