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問題【心理壓力】 14年12月15日

失眠、憔悴、煩躁怎麼辦

問題描述我已經很長時間晚上失眠了！經常有人說叫我放空腦子就能睡著了，可是無論如何我就是做不到，長久以來搞的我好憔悴也好煩躁，我這是怎麼了？

網友回答

2014年12月15日 11:23

病情分析：正常成年人的睡眠時間是6-8小時，睡眠時間太短，不利於身心健康。
指導意見：如果睡覺品質很差，可以考慮服用一些藥物，同時也可以考慮求助於心理治療。